Дасгал хийх үеэр танд ам хатсан мэдрэмж төрдөг үү? Та дасгал хөдөлгөөнөө үр дүнтэй ашиглахын тулд өөрийгөө зөв хоол хүнсээр тэжээхгүй байж магадгүй юм.

Хоол тэжээл нь эрч хүч болон булчингийн өсөлтөд дасгалын явцад  асар их нөлөө үзүүлдэг. Дасгал хийхээс нэг цагийн өмнө амархан шингэцтэй хоол идвэл дасгалын явцад ходоодыг хэт их ачааллахгүйгээр эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Авокадо, самар, түүхий ногоо гэх мэт өөх тосоор баялаг эсвэл эслэг ихтэй хоол хүнс нь таны гэдсэнд таагүй мэдрэмж төрүүлж болзошгүй тул зайлсхийх нь зүйтэй.

Будааны зутан бол маш сайн сонголт, эсвэл таны дуртай самрын цөцгийн тосыг нимгэн давхаргаар түрхсэн 1 зүсмэл үр тарианы талх ч байж болно.