Ус уухыг илүү сонирхолтой болгох 3 арга
2024-07-26
Таны бие амьд байх, эрүүл байхын тулд уснаас хамааралтай байдаг - таны зүрхний цохилтыг тогтвортой байлгах, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах, биеийн температурыг зохицуулах, бусад олон чухал ажилд ус шаардлагатай байдаг. Гэхдээ та ажлаа хийж, бие махбодоо өдөр бүр ус ууж чийгшүүлж чаддаг уу?
Хангалттай ууж байгаагаа хянахад мэдээж хэцүү байдаг, гэхдээ уусан ч гэсэн энгийн ус нь үргэлж жимсний хийжүүлсэн ундаа, мөстэй хүйтэн жин, тоник шиг уух хүсэл төрүүлдэггүй нь үнэн.
Хэрэв та H2O хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх гэж байгаа бол дараах 3 жороор усаа байгалийн гаралтайгаар туршиж үзээрэй:
- Гүзээлзгэнэ ба Ганга - 6 жижиглэсэн гүзээлзгэнэ, 4 ширхэг шинэ ганга, 1 литр хүйтэн ус
- Тарвас ба Лаврын навч - 50гр тарвасаа шоо болгон хувааж, 4-6 лаврын навч, 1 литр хүйтэн ус
- Өргөст хэмх ба Нимбэг - Дөрөвний нэг өргөст хэмх, хэрчсэн хагас нимбэг, 1 литр хүйтэн ус
Хийх арга:
- Бүх орцуудыг цэвэр шилэн саванд хийнэ.
- Шөнийн турш байлгаарай, эсвэл 8 цагийн турш орхи - хэр удаан орхих тусам илүү хүчтэй амттай болно.
- Шилэн аяганд хийгээд амтлаж таашаалыг мэдэр.
Эрүүл мэндийн тест
Өдөрт 10 аяга ус уухыг зөвлөж байна.Үнэн эсвэл Худал?
- Үнэн
- Худал