Бэлтгэл сургуулилт хийхэд асуудалтай байна уу? Цагаа төлөвлөх нь хариулт болж магадгүй юм.

Ойлгож байна. Завгүй амьдарсаар, дасгал хийх цаг байхгүй байгаа мэт санагдаж буй биз. Тиймээс нэгэн сайхан мэдээ байна: Бидний ихэнх нь бодож байснаасаа ч илүү чөлөөт цагтай байдаг ажээ. АНУ-д явуулсан судалгаагаар 32,000 оролцогчдын бараг бүгдэд нь өдөрт 5 орчим цагийн чөлөөт цаг гардаг гэсэн дүн гарчээ.

Та дасгал хөдөлгөөн хийх цаг гаргаж хэвшихийг хүсэж байвал дасгал хөдөлгөөнд зарцуулах өдрийн зөв цагаа сонгох нь танд тус болно. Хүн бүр өөр өөр байдаг. Шинэхэн өдрийн эхэнд зарим хүмүүс дасгал хийх нь хамгийн зүйтэй гэж үздэг боловч хүн бүхэн өглөөний хүн биш байдаг.

Өглөө нь эрч хүчгүй байна уу? Үдийн хоолны завсарлагааны үеэр дасгал хийж, ажлын дараа цэцэрлэгт хүрээлэн рүү явах эсвэл оройн хоолныхоо өмнө хурдан алхаж үзээрэй. Өөрт тохирсон дасгалийн цагаа олох хүртэл та янз бүрийн хуваарьтай туршилт хийж болно.