Оройн сархдаас салах нь
2024-07-07
Тиймээ, унтахын өмнөх сүүлчийн шил дарс эсвэл шар айраг нь нойрмоглох, тайвширхад нөлөөлдөг. Энэ нь таныг хурдан унтуулж ч болно. Гэхдээ битгий хууртаарай: Унтахын өмнө согтууруулах ундаа уух нь таныг чанаргүй урт нойронд автуулах нь ч бий.
Энэ нь унтах мөчлөгийн чухал үе шатыг тасалдуулж, хэдэн цагаар унтсан ч дараагийн өдөр нь хиймэл ядралт үүсгэдэг. Мөн түүнчлэн, шөнөжин угаалгын өрөө орж байгаагаа анзаарвал, та унтахынхаа өмнө согтууруулах ундаагаа хэтрүүлсэн гэсэн үг юм. Согтууруулах ундаа бол диуретик бөгөөд таны биеэс богино хугацаанд шингэнийг хөөдөг юм.
Согтууруулах ундааг өөр төрлийн тайвшруулах ундаагаар солиод үзээрэй
Согтууруулах ундааг нойрондоо нөлөөлөхгүй болгохын тулд, дор хаяж унтахаас 4 цагийн өмнө хэрэглэх хэрэгтэй.
Таоройнуухзүйлээдараахнойрондсайнундаануудаарсольж болно:
∙ Халуун сүү - Сүү нь триптофаныг агуулсан триптофаныг триптофан агуулдаг бөгөөд бие махбодийн унтах мөчлөгийг зохицуулахад тусалдаг
∙ Сhamomile цай - chamomile нь сэтгэлийн түгшүүр, нойрны асуудлыг тайвшруулахад туслах антиоксиденийг агуулдаг
∙ Исгэлэн интоорын шүүс - таны биед илүү их мелатонин үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны бие махбодийн чанарыг сайжруулахад тусалдаг
Эрүүл мэндийн тест
Дунджаар, 1-р спирт нь бие махбодид боловсруулж нэг цаг орчим болдог. Үнэн эсвэл худал?
- Үнэн
- Худал