Хэрэв та өлссөн үедээ уурлаж эхэлбэл ‘өлсөх’ нь ямар мэдрэмж төрүүлдгийг ойлгоно. Энэхүү давхцлыг хэрхэн яаж зогсоохыг энд харуулах болно.

 

Хоол хүнс, эсвэл үүнээс үүдэх дутагдал нь бидний мэдрэмжид ихээхэн нөлөөлдөг. Таныг маш ихээр өлсөх үед таны цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурах бөгөөд энэ нь таныг ууртай болгодог.

 

Биеийнхээ өлсөх дохиог сонсох нь хангалттай тогтмол хооллож байгаа эсэхээ баталгаажуулах сайн арга юм.

 

∙      Өндөг, загас, самар гэх мэт уургаар баялаг хоол хүнс, энэ нь таныг удаан хугацаанд цатгалан байлгадаг.

∙      Олон цаг  өнгөрөх тусам аажмаар энерги ялгаруулдаг сэвэг зарам, овьёос гэх мэт бүх төрлийн хоол хүнс.

∙      Шим тэжээлээр дүүрэн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, танд  эрч хүч өгөх болно.