Хэрэв та хөгжимд дуртай бол хөгжим таны сэтгэл санааг дээшлүүлж чадна гэдгийг та аль хэдийн мэдэх биз  -одоо шинжлэх ухаан ч үүнийг хэлж байна.

Хөгжим нь бидний биеийн ерөнхий сайн сайхан байдалд хүчтэй нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь сэтгэлийн хямралыг арилгаж, оюун ухаанд хүнд хэцүү мэдрэмжийг боловсруулж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. 

Хэрэв танд муу өдөр тохиосон бол таныг тайвшруулах дуртай хөгжмөө сонсох нь таны оюун санааг илүү тайван газар хүргэж, дотоод тайван амар амгалангаа дахин олоход тусална. 

Сэтгэл санаагаа өргөхийн тулд өглөөний хийдэг зүйлсийнхээ нэг хэсэгт эсвэл урт өдрийн төгсгөлд тайвшруулах хөгжим сонсч үзээрэй.

Онлайнаар олон төрлийн хөгжмийн сонголтуудаас хайх нь таныг өөрийнхөө сонирхолд тохирсон тайвшруулах хөгжмөө олоход тусална.