Таны сэтгэл санааг өөд нь татдаг давслаг, элсэн чихэртэй амттанаас нэг удаа татгалзаад үзээрэй.

 

Зөв хооллох нь бие махбод, оюун санаагаа тэнцвэртэй байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Тэжээллэг амттаныхаа хэрэглээг ихэсгэх нь ухаалаг стратеги юм: энэ нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна таны амттанд уруу татагдах хүслийг бууруулна гэхдээ энэ нь таныг цатгахгүй бөгөөд мэдээж шим тэжээлээр бүрэн хангаж чадахгүй юм.

 

Тэгэхээр амттангаа хэрхэн сайжруулах вэ?

 

Чихрийн агууламж өндөр амттаныг үр тарианы бүхлээр сольж, нүүрс ус уургыг тэнцвэртэйгээр хэрэглэнэ. Байгалийн самрын цөцгийн тос алимны хамт,гар аргаар шарсан вандуй эсвэл жимсний холимог таны энергийг нэмэгдүүлэхийн сацуу таныг илүү удаан цатгалан байлгах болно.