Дасгал хийх нь танд залхмаар гэрийн ажил шиг санагддаг уу ? Дасгал сургуулилтаа зарим хөгжилтэй шинэ үйл ажиллагаануудтайгаа холих нь танд дасгал хийх сэдлээ дахин олоход тусална.

 

Дасгалдаа хэт нухацтай хандах шаардлагагүй. Хийж буй зүйлээсээ таашаал авах нь аливаа зүйлийг тогтмол зуршлаа болгоход асар их нөлөөтэй юм. Илүү хөгжилтэй идэвхтэй зүйл олон хийснээр та хөлсөө гаргахыг тэсэн ядан хүлээж магадгүй юм.

 

 

Хэвлийгээрээ бүжиглэх анги дээр илүү хүчирхэг хэвлийтэй болох эсвэл боксын ангийг ашиглан цохилтоо төгс төгөлдөр болгоорой-бие чангарах, хүч чадал, булчингийн хуваарилалтыг нэмэгдүүлдэг бүтэн биеийн хөгжилтэй дасгал юм. Бүр гадаа гарч хүүхэд насны классик тоглоом болох ‘Нуугдаж тоглож’  хөөрч баярлангаа зүрхний хэмнэлээ түргэсгэж ч болно.