Исгэсэн хоолыг идэх нь олон төрлийн шим тэжээлийг ихэсгэж, гэдэсний ‘сайн’ бактерийг нэмэгдүүлэх арга юм.

 

Таны найрсаг гэдэсний нян бактери нь хоол хүнснээс шим тэжээл гаргаж, гэдэс доторхыг муу бактериас хамгаалдаг.

 

Пробиотикууд нь амьд бактери буюу исгэсэн хоолонд ихэвчлэн байдаг мөөгөнцөр бөгөөд энэ нь тэнцвэрийг хадгалж, таны байгалийн гэдэсний бактерийн эв зохицлыг бий болгодог.

 

Даршилсан байцаа, миссо мөн элгэн тараг зэрэг исгэсэн хоол хүнс нь амин дэм, эрдэс бодис, ислэгийн маш сайн эх үүсвэр болдог.

 

 

∙      Үдийн хоолны сэндвич дээрээ нэг халбага даршилсан байцаа нэмнэ

∙      Исгэсэн талхаар ердийн талхаа солино

∙      Өглөөнийхөө смүүти дээр элгэн тараг хутгана

∙      Оройн хоолны эхлэлд миссо шөлийг шимнэ